Considerando que a psicologia é a área responsável pela promoção de bem-estar, visando aos cuidados com a saúde mental, é comum a psicoterapia abordar questões relacionadas ao autoconhecimento.

Autoconhecimento, basicamente, pode ser definido como a capacidade do próprio indivíduo em identificar aquilo que lhe traz prazer, desprazer, propósito ou sofrimento. Essa ferramenta, aprimorada pelo acompanhamento psicológico, fornece ao indivíduo uma espécie de mapa que indica os pensamentos, as emoções e os comportamentos que acabam norteando cada um dos desfechos apresentados acima.

O conhecimento daquilo que nos causa desconforto, desprazer ou sofrimento nos informa a vida que não gostaríamos de ter. De modo que, a partir disso, possamos trabalhar questões que nos deixem mais perto da vida que gostaríamos ter.

Assim, o autoconhecimento é importante tanto para nos afastar da vida que não gostaríamos ter, quando para nos deixar mais próximos de uma vida que valha a pena viver.